本次团训活动包括破冰环节、浅入深出、巩固提升三次活动。每次活动都精心设置了好多趣味心理游戏，其中破冰环节包括反转西瓜，风吹心动等心灵热身游戏，手绘传真机、心有灵犀、图案传话筒等环节。
活动开始，王老师先给大家介绍了团体性质、活动设置、团体规范，重点强调了积极支持、非批判性原则、保密原则，提醒同学自己把握开放程度，并请每个同学签署了团体合约书。
“微笑握手”、“反转西瓜”、“风吹心动”热身游戏中学生全心投入，场内充满欢声笑语。经过本环节大家有了初步了解，彼此的心灵隔膜也得以初步消除，团体气氛开始活跃起来。“数字组合”环节，要求大家按数字组合团体，王老师引导大家谈论游戏及平时在真实团体中相处的感受。几位同学主动开放了困惑，团体成员纷纷温情关怀，真诚帮助。“手绘传真机”环节，基础心协同学之前精心制作了不同形状、种类、颜色的精美卡片，团体成员带着欣喜和好奇选择了自己想要的，并在卡片上写上自己看重的交友品质，之后就自己的选择做了深入交流。
活动结束，王老师请同学们用一句话或一个词总结参与活动的感受，同学们提到了“感触、收获、发人深省、学习、感谢、改变、大开眼界、开心、成长”等字眼。个体成长中,常会出现一系列共性的发展心理问题，运用团体心理训练技术，利用团体效力，共同探讨、相互激荡，可以有效促进大学生心理健康发展，更好的促进学生成长成才。